老人暖冬进补血压升高晕倒 提醒：今年进补要缓一缓
- 发布时间：2020-02-15 03:37 | 作者： | 来源：永州信息港 | 浏览次数：次
- 老人暖冬进补 血压升高晕倒
提醒：今年进补要缓一缓
12月6日讯
7日将迎来“大雪”节气，这是入冬后的第三个节气。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪，但是今年长沙却是一片冬日暖阳，最高温度有十几摄氏度。湖南中医药大学第一附属医院内科谭超教授提醒，“大雪”不冷，这样的天气，老百姓“冬令进补”要缓一缓了。
谭超介绍，近日来在门诊过程中，不少因为进补而引发不适的患者。有些患者是吃了火锅口腔溃疡、牙龈肿痛的，有些是脸上冒痘，大便不通的。还有一对老两口，因为吃了儿子从东北寄来的老山参炖鸡，结果没吃两天，爷爷满嘴起泡、咽喉肿痛，老奶奶还晕倒了，到诊室测量发现血压高了很多。
很多人不理解，不是说“冬令来进补，来年可打虎”吗?怎么吃个火锅，吃点补药就出了这么多的状况?那这个冬天到底应该怎么进补呢?
由于冬天“阳气潜伏，阴气盛极”，
人体的肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，冬天肾的功能会偏旺。因此，在冬天里，要少吃咸味食品，以防肾气过旺;多吃些苦味食物，而有益心脏，常用食物如：猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、茶等。
今年的大雪节气不太冷，但昼夜温差比较大，早晚时间人们会因寒冷而感到不适，会想要吃喝“温热”的食物和饮料。专家提醒，冬季饮食宜温热松软，提倡早上喝热粥。市民可以结合冬季宜补肾的特点推荐枸杞菟丝子粥，取枸杞子、菟丝子各30g，加粳米适量煮粥温服。
总而言之，冬季饮食原则是：减咸增苦，饮食宜温;欲补先清，重在补肾。
■三湘都市报·记者 李琪 通讯员 陈双
